如何制作超级绿色冰沙

了解如何制作超级绿色冰沙,快速简单!

冰沙真的很快且易于制作,对那些正在旅途的人来说很棒!他们也是我们努力在我们5天挣扎的人,而且他们很美味!所以,我们将为您提供排列三开机号简单的食谱,即如何制作排列三开机号可以在去的超级绿色冰沙。

原料

  • 3杯绿色羽衣甘蓝,茎+切碎
  • 2个猕猴桃,皮肤被删除
  • 2绿苹果,CORED +切碎
  • 1梨,核心+切碎
  • 1/3鳄梨
  • 1- 1 1/2杯冰
  • 1杯不加糖的杏仁牛奶

 

如何制作超级绿色冰沙

Step 1

去除皮肤并切碎猕猴桃。

健康益处:猕猴桃在维生素C中非常高,只有排列三开机号中型猕猴桃含有154%的每日推荐金额!这是伟大的,因为维生素C有助于防止普通感冒,并提高免疫系统以及辅助伤口愈合。

如何制作超级绿色冰沙 Step 2

取下核心并切成苹果,但不要担心去除皮肤。

健康益处:苹果降低胆固醇&富含抗氧化剂,据说是为了防止记忆力损失。

如何制作超级绿色冰沙 Step 3

砍掉梨。关于这一点的好处是,你的斩波不需要整洁,也不需要关注块的大小,这一切都将被混合。

健康益处:梨是最高纤维水果之一,每种中等大小的水果提供六克。确保您在饮食中有足够的纤维艾滋病消化并防止腹胀。

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Step 4

使用的鳄梨的数量可以像任何其他成分一样改变你的偏好,我们建议挖出大约三分之一。确保皮肤被删除。

健康福利:鳄梨比香蕉更多的钾!钾是一种重要的矿物,大多数人都没有足够的,它支持健康的血压水平。

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Step 5

去除羽衣甘蓝茎和剁叶。

健康益处:羽衣甘蓝含有维生素和抗氧化剂。它是一种丰富的维生素K,有助于预防血液凝块,在排列三开机号杯子里,它含有7倍的每日金额。羽衣甘蓝也有抗癌性质!

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Step 6

将所有上述成分添加到搅拌机中以及杏仁牛奶和冰然后混合,简单!杏仁牛奶含量低,但能量和蛋白质高,但是,你不需要使用杏仁牛奶,你可以使用你更喜欢的任何类型。您也可能更改为您喜欢的添加,或者只要达到所需的一致性。关于冰沙的伟大事物是,如果您不喜欢的某些成分,可以简单地换取优选的水果或蔬菜的成分!

如何制作超级绿色冰沙

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